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Continuing Professional Development Programme
Space for Reflective Learning

Ediciones

2021 Edición 1, Trimestre 1: ONLINE
Dirigido a: Todo el PRBB
3 Sesiones*:
  • 26/01/2021 09:30 - 11:00;
  • 02/02/2021 09:30 - 11:00;
  • 09/02/2021 09:30 - 11:00
* Debes asistir a todas las sesiones

SELF skills

Mindfulness - Introducción para científicos y personal de apoyo

Objetivo

Presentación de los beneficios del mindfulness, una herramienta para desarrollar la maestría personal y mejorar la gestión del tiempo.

Idioma

Castellano

Dirigido a

Todo el PRBB

Descripción

La práctica del Mindfulness está ampliamente reconocida como un método efectivo para mejorar la gestión personal y reducir el estrés.
El curso se basa en el entrenamiento MBSR* de Jon Kabat-Zinn de la Universidad de Massachusetts, y su objetivo es mejorar la eficacia personal mediante una auto-conciencia o Mindfulness, conectando mejor con las oportunidades que acompañan a los desafíos que nos presenta el trabajo y la vida.

En el programa se introducen técnicas formales de Mindfulness como la Contemplación, Meditación, Atención en el cuerpo y en la mente, así como estrategias informales orientadas a mejorar la atención, la eficacia personal, la capacidad de influir en otros y la salud personal.

*Mindfulness Based Stress Reduction

El programa tiene como objetivo ayudar a los participantes a:

  • Aprender Mindfulness como desarrollo de auto-conciencia.
  • Explorar la Percepción y las Comunicaciones.

Comentarios de los participantes

Formador/a

Andrés Martín Asuero
Andrés Martín Asuero

Andrés Martín Asuero instructor de MBSR certificado por la Univ. de Massachusetts y por la IMTA. Introductor de MBSR en España en 2004, Director de Instituto esMindfulness y autor de varios estudios científicos y libros como “PlenaMente, Mindfulness o el arte de estar presente”.

Información addicional
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