Gestió de l'estrès per a professionals de recerca

Objectiu

L'objectiu del curs és fer conèixer els factors mentals que contribueixen a promoure l'estrès i ampliar el repertori d'estratègies d'afrontament a situacions d'estrès.

Idioma

Català

Adreçat a

Tot el PRBB - Personal científic i no científic

Descripció

Aquest curs ofereix als  i a les participants eines per a la gestió positiva de l'estrès. Assumint que hi ha una sèrie d’estressos inherents al dia a dia, és important poder disposar d'eines pràctiques i contrastades científicament per poder fer un afrontament positiu de l'estrès. El curs, dotarà els participants d'estratègies pràctiques alternant contingut teòric, amb exercicis pràctics per facilitar l'aplicació de les eines a situacions similars a les viscudes al dia a dia.

Si us plau tingues en compte que aquest curs consta de diverses sessions i has de poder assistir-hi a totes. 

Altra informació rellevant

Per qualsevol aspecte relacionat amb l'assistència al curs si us plau contacteu amb l'equip d'Intervals enviant un correu electrònic a intervals@prbb.org.

Cursos relacionats

Time management in science: how to stop procrastinating and get the things done

Working in the world of science: how to manage self and build resilience