El objetivo de este curso es dar a conocer los factores mentales que contribuyen a promover el estrés y ampliar el repertorio de estrategias de afrontamiento a situaciones de estrés.
Castellano
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Este curso ofrece a los participantes, herramientas para la gestión positiva del estrés. Asumiendo que existen una serie de estresores inherentes al día a día, es importante poder disponer de herramientas prácticas y contrastadas científicamente para poder realizar un afrontamiento positivo del estrés. El curso, dotará a los participantes de estrategias prácticas alternando contenido teórico, con ejercicios prácticos a fin de facilitar la aplicación de las herramientas a situaciones similares a las vividas en el día a día.
Por favor ten en cuenta que este curso consta de varias sesiones y has de poder asistir a todas.
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