Mindfulness para mejorar la maestría personal

Aim:Presentación de los beneficios del mindfulness, una herramienta para desarrollar la maestría personal y mejorar la gestión del tiempo.
Provider: Carles Ruiz Feltrer (link)
For:Todos los residentes del PRBB
Language:Castellano
Contents:

La práctica del Mindfulness está ampliamente reconocida como un método efectivo para mejorar la gestión personal y reducir el estrés.
El curso se basa en el entrenamiento MBSR* de Jon Kabat-Zinn de la Universidad de Massachusetts, y su objetivo es mejorar la eficacia personal mediante una auto-conciencia o Mindfulness, conectando mejor con las oportunidades que acompañan a los desafíos que nos presenta el trabajo y la vida.
En el programa se introducen técnicas formales de Mindfulness como la Contemplación, Meditación, Atención en el cuerpo y en la mente, así como estrategias informales orientadas a mejorar la atención, la eficacia personal, la capacidad de influir en otros y la salud personal.
*Mindfulness Based Stress Reduction

El programa tiene como objetivo ayudar a los participantes a:
- Aprender Mindfulness como desarrollo de auto-conciencia.
- Explorar la Percepción y las Comunicaciones.
- Comprender y aplicar los fundamentos de la gestión del tiempo.

Documents:

Carles Ruiz Feltrer, ex directivo de varias empresas industriales reorientado hacia el desarrollo personal, es coach, MBA por ESMA y PDG por IESE, instructor de MBSR acreditado por Esmindfulness. Fundador de OME espais/Coaching, PNL, Mindfulness en Martorell. Instructor asociado del instituto Esmindfulness.

COMENTARIOS DE PARTICIPANTES:
"Experiencia totalmente positiva, no solo para mi vida profesional, también, y todavía más importante, para mi vida personal." Participante en 2016.
"Motivador para iniciar un cambio en cómo afrontar la vida." Participante en 2015.





Dates: Place/time: Capacity: State:  
Next edition in 2018
Pending    

Los participantes deberán vestir con ropa cómoda ya que el workshop incluirá algunos ejercicios sencillos de estiramiento.


For any questions or comments please email intervals@prbb.org.




Finished editions:

26 de Abril y 3 de Mayo 2017
13 y 20 de Septiembre del 2016
27 de Abril y 4 de Mayo del 2016
3 y 10 de Diciembre 2015
3 y 10 de Febrero del 2015
14 y 21 de Enero del 2014